ビタミン&サプリメント

サプリメントの使用と重要性 ライフスタイル、健康状態、栄養摂取量による。.

サプリメントは重要か?

サプリメントの使用と重要性 ライフスタイル、健康状態、栄養摂取量による。.健康状態が良好で、バランスの取れたオーガニック食品を摂り、体に気を配っている人は、サプリメントを摂る必要はないかもしれない。しかし、公害、きれいな水へのアクセスの悪さ、自然食品など、外的なストレス要因が複数ある場合は、サプリメントを摂取することが、健康的な脳プログラムの補助として不可欠かもしれない。

 

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サプリメントはどのように評価するのですか?

1) ブランド

サプリメントは、健康に献身的な理念を持つ企業が提供するものでなければならない。多くの場合、栄養ラインは、病気になった愛する人のために、あるいは自分の健康のために、誰かが探し始めたものである。大型スーパーの棚に並んでいるサプリメントを買っても、愛情をこめてレシピを考案している会社のサプリメントにはかなわないだろう。

2) 内容と比率

私は競技スキー選手時代からサプリメントを愛用しており、何十年もの間、患者やクライアントにサプリメントを勧めてきた。そのため、私は適当な材料で作られたサプリメントと、理にかなった方法で配合された栄養素の組み合わせを見分けることができるようになった。
サプリメントにビタミンA、D、E、Kが含まれているか?これらは脂溶性で、体内に蓄積して毒性を発揮する可能性があるため、これらの特定の物質が過剰に含まれていないことを確認することが重要です。

ビタミンBコンプレックスはありますか?あるとすれば、ビタミンB群の比率は?

ビタミンB12としても知られるシアノコバラミン は、中枢神経系の機能に不可欠です。この特別なビタミンは腸からの吸収が悪いため、ビタミンB6やピリドキシンなどの他のビタミンB群よりも多く摂取する必要があります。

3) プロセスとソース

栄養素の供給源はどこか?単離されたものか、類似品か、それとも全食品か?

最適な成分は、丸ごとの果物や野菜から摂取される。こうすることで、栄養素の微量代謝が体内で行われるようになり、下流の調節によってさまざまな酵素システムが停止することがなくなる。つまり、使うか失うかである。

サプリメントが作られ、保管される過程も重要だ。一般的に、透明なボトルのサプリメントは避ける傾向がある。ビタミンに含まれる活性分子は光によって活性化され、その効果が失われてしまうからだ。サプリメントには必ず第三者機関による検査と承認が必要だ。活性のないサプリメントにお金をつぎ込むのは意味がない。

4)独自成分

私は独自成分を含むものを薦めない傾向がある。これらの添加物は製品ラベルに記載されていないため、個人に対してどのような影響があるか判断できないからだ。

5) 価格

サプリメントの値段はまちまちだ。ラベルに "脳 "と書いて "ニューロ "と付け加えると、同じサプリメントでも値段が倍になるようだ。これは純粋にマーケティングの策略である。
サプリメントの必要性を評価する際には、マズローの「欲求の階層」を考慮してください。生理的欲求、経済的欲求、安全欲求がある場合は、適切なサプリメントを見つけるよりも、それらの欲求の方がより多くの時間とエネルギーを費やすに値するかもしれない。

6) スター博士はこれを飲むか?

そう、これが友人や家族、クライアントに勧める前の私の最終基準なのだ。私はどんなサプリメントでも、上記の評価をした後、それを使うかどうか自問します。もしそのサプリメントが上記のテストに不合格だった場合、答えは「ノー」であり、私はそのサプリメントの使用を勧めません。

ビタミン、向精神薬、ホールフードサプリメントの違いは何ですか?

向精神薬はスマートドラッグとして知られている。これらは、知能、注意力、スタミナ、創造力を高めると信じられている特定の化合物である。ホールフード・サプリメントは、ブドウなど特定の食品の粒子を粉砕したものである。ビタミンは、食物源から分離された特定のクラスの化合物である。ビタミンは脂溶性と非脂溶性の2つのグループに分けられる。

向精神薬は効くのか?

おそらくだが、誰が摂取すべきか、摂取量、どのような種類がベストかについては、相反するデータがある。よく調べ、専門家に聞き、適切な判断をしてください。

サプリメントは効くのか?

サプリメントである以上、その効果は間接的なものだ。生化学的プロセスを補うものなのだ。

スター博士はサプリメントを勧めますか?

ドクター・スターは、何十年もの間、メンタルヘルスの代替療法に携わってきた知識と経験があり、どのようなサプリメントが添加物となりうるか、どのようなサプリメントが副作用を引き起こす可能性があるかを評価することができる。すべてのサプリメントは、個人個人に特化したものです。

最も重要な2つのサプリメントとは?

マルチビタミン

マルチビタミンのイメージ

オメガ3必須脂肪酸

ニューロフィードバック用オメガ・サプリメントのイメージ

サプリメントは脳トレを助けるか?

私たちの逸話的証拠は、活動的なライフスタイルと良好な栄養状態を持つ健康な人の効果が向上することを裏付けています。サプリメントを摂取することで、より早く結果が出る人もいる。しかし、これは科学的に検証されたものではありません。

ニューロフィードバックの前に、Flow Stimulant Free Work-Out Formulaをお勧めします。

イメージ ニューロフィードバック用フローサプリメント

サプリメントの摂取にリスクはあるか?

薬を服用している場合、健康状態に問題がある場合、または生物活性サプリメントの使用を妨げるようなその他の条件がある場合は、かかりつけの医師に相談してください。

サプリメントで精神疾患は治るのか?

精神疾患は厳密には治るものではない。しかし、栄養不足に気づかずにいると、神経学的・心理学的な影響が出ることがある。したがって、一般的な病状に関連した精神疾患や神経疾患の症状は、サプリメントによって治癒可能である。

サプリメントは万人向け?

このカクテルが誰にでも効くと考えるのは馬鹿げている。このアイデアは、ほとんどの人にとって添加物であり、少なくとも害はない穏やかな調合である。

薬を服用中であったり、何らかの基礎疾患をお持ちの方は、何かを追加する前に必ずかかりつけの医師にご相談ください。

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