Вітаміни та добавки

Користь і важливість добавок залежать від вашого способу життя, стану здоров'я та харчування.

Чи важливі добавки?

Користь і важливість добавок залежать від вашого способу життя, стану здоров'я та харчування. Ті, хто має гарне здоров'я, збалансовано харчується органічною їжею та піклується про своє тіло, можуть не потребувати добавок. Однак, якщо у вас є численні зовнішні стресові фактори, такі як забруднення навколишнього середовища, поганий доступ до чистої води, натуральні харчові добавки можуть бути важливим доповненням до програми здорового мозку.

 

Зображення медичного експерта, який віртуально консультує клієнта

Як ви оцінюєте добавку?

1) Бренд

Добавка має походити від компанії, чиїм етичним принципом є здоров'я. Часто лінії харчування починають створювати ті, хто почав шукати допомогу для близької людини, яка захворіла, або для свого здоров'я. Купуючи будь-яку добавку з полиці у великому магазині, ви, ймовірно, не отримаєте такого ж гарного результату, як від того, хто розробляє рецепти з любов'ю та увагою.

2) Зміст і співвідношення

Я вживаю харчові добавки ще з часів, коли був лижником-спортсменом, і рекомендував їх пацієнтам і клієнтам протягом десятиліть. Таким чином, я навчився розпізнавати добавку, зібрану з випадкових інгредієнтів, від комбінації поживних речовин, сформульованих разом у такий спосіб, що має сенс.
Чи містить добавка вітаміни A, D, E або K? Оскільки вони є жиророзчинними і можуть накопичуватися в організмі та ставати токсичними, дуже важливо переконатися, що саме ці речовини не є надмірно представленими.

Чи існує комплекс вітамінів групи В, і якщо так, то яке співвідношення вітамінів групи В?

Ціанокобаламін, також відомий як вітамін В12, життєво необхідний для функціонування центральної нервової системи. Цей вітамін може погано всмоктуватися в кишечнику, тому рівень його споживання повинен бути вищим, ніж інших вітамінів групи В, таких як В6 і піридоксин.

3) Процес і джерело

Звідки беруться поживні речовини? Це ізольовані речовини, аналоги чи цілісні продукти?

Оптимальні інгредієнти отримані з цільних фруктів та овочів. Це дозволяє організму брати участь у мікрометаболізмі поживних речовин, тому різні ферментні системи не вимикаються через модуляцію зворотного потоку. Іншими словами, ви повинні використати його або втратити.

Процес виробництва та зберігання добавок також має велике значення. Взагалі, я намагаюся уникати добавок у прозорих пляшках. Активні молекули вітамінів активуються під дією світла, і це руйнує їхню користь. Добавки завжди повинні мати стороннє тестування та схвалення. Немає сенсу викидати гроші на неактивні добавки.

4) Власні інгредієнти

Я намагаюся уникати рекомендацій щодо продуктів із запатентованими інгредієнтами. Ці добавки не вказані на етикетці продукту, і тому неможливо визначити, яким може бути їхній вплив на людину.

5) Ціна

Ціни на харчові добавки дуже різняться. Здається, що якщо на етикетці намалювати мозок і додати слово "Нейро", то ціна подвоюється за ту саму добавку. Це суто маркетинговий хід.
Оцінюючи потребу в харчовій добавці, враховуйте ієрархію потреб Маслоу. Якщо ви маєте справу з фізіологічними, фінансовими потребами або потребами безпеки, можливо, вони заслуговують на більше часу та енергії, ніж пошук потрібної добавки.

6) Чи візьме це доктор Старр?

Так, це мій остаточний критерій, перш ніж рекомендувати його друзям, родині та клієнтам. Після того, як я оцінив будь-яку добавку, я запитую себе, чи буду я її вживати. Якщо добавка не пройшла вищезгаданий тест, відповідь - рішуче "ні", і я не рекомендую її використовувати.

У чому різниця між вітамінами, ноотропними засобами та харчовими добавками?

Ноотропи відомі як "розумні ліки". Це специфічні сполуки, які, як вважають, підвищують інтелект, увагу, витривалість і творчі здібності. Харчові добавки - це подрібнені частинки певної їжі, наприклад, винограду. Вітаміни - це особливі класи сполук, які виділяються з харчових продуктів. Вітаміни поділяються на дві групи: жиророзчинні та нежиророзчинні.

Чи працюють ноотропи?

Можливо, але існують суперечливі дані про те, кому їх слід приймати, в яких дозах і який вид найкращий. Проводьте дослідження, запитуйте експертів і користуйтеся здоровим глуздом.

Чи працюють харчові добавки?

Вони є добавками, тому за визначенням мають непрямий вплив. Вони доповнюють біохімічні процеси.

Чи рекомендує доктор Старр добавки?

Доктор Старр має десятиліття знань і досвіду в галузі альтернативних методів лікування психічного здоров'я і може оцінити, які добавки можуть бути адиктивними, а які можуть викликати побічні ефекти. Всі добавки є специфічними для кожної людини.

Які дві найважливіші добавки слід приймати?

Полівітамінний

Зображення мультивітамінного препарату

Омега-3 незамінна жирна кислота

Зображення добавки Омега для нейрофідбеку

Чи допомагають харчові добавки тренувати мозок?

Наші неофіційні дані підтверджують покращення результатів у здорових людей, які ведуть активний спосіб життя та правильно харчуються. Ми помітили, що деякі люди, які приймають добавки, досягають швидших результатів. Однак це не було науково підтверджено.

Перед нейрофідбеком ми рекомендуємо тренувальну формулу без стимуляторів потоку.

Добавка Image Of Flow для нейрофідбеку

Чи існують ризики, пов'язані з прийомом харчових добавок?

Якщо ви приймаєте ліки, маєте захворювання або будь-який інший стан здоров'я, який перешкоджає використанню біологічно активних добавок, вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем, якщо ви приймаєте ліки.

Чи лікують харчові добавки психічні захворювання?

Психічні захворювання не піддаються точному лікуванню, тому ні. Однак дефіцит поживних речовин, який залишається непоміченим, може спричинити неврологічні та психологічні наслідки. Таким чином, симптоми психічних і неврологічних розладів, пов'язаних із загальним станом здоров'я, можна вилікувати за допомогою добавок.

Добавки для всіх?

Було б абсурдно думати, що цей коктейль підійде для всіх. Ідея полягає в м'якій рецептурі, яка для більшості буде добавкою і не завдасть жодної шкоди.

Якщо ви приймаєте ліки або маєте якесь захворювання, ви повинні проконсультуватися зі своїм лікарем загальної практики, перш ніж додавати щось до своєї схеми лікування.

Досягніть свого максимального потенціалу з Myneurva

Нейрофідбек допоможе вам досягти максимального потенціалу. Ви на власні очі побачите, як ваш мозок реагує на кожну сесію.

Зустрічайте свого експерта з нейрофідбеку

Телефонуйте нам

Години

ПН-ПТ: 7 ранку - 5 вечора за східноєвропейським часом
S-S: Закрито